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要有強壯的手臂 這幾個動作你不能不練

2017-05-19 18:15:45

  男生有點肌肉才會給人感覺有力量有安全感,身材好穿衣服也會好看。現在已經到了穿短袖的季節了,健身什么時間都不會晚,不要為你的懶惰找借口,看你自己想不想變得更好。

想要鍛煉腿部肌肉 你做對動作了嗎

2017-05-12 13:16:38

  現在很多人都比較喜歡健身,畢竟身材好穿衣服也好看,健身的動作是有很多的,找到適合自己強度的動作。如果決定要健身了,好好的堅持,當你自己身上的贅肉都沒有的時候,肯定是很

不要讓錯誤的健身動作 毀了你的健身效果

2017-05-09 15:59:21

  我們經常會看到有人在各種社交平臺,曬自己的健身效果,尤其是我們自己的游泳圈越來越多的時候,看的人有點眼饞。有人刺激我們健身也是一種好的現象,夏季快要來了,我們是不是

想要練腹部肌肉 垂懸抬腿你做對了嗎

2017-05-09 15:31:52

  健身的動作是非常多的,在健身房里面總是會看到那些看似練得很認真的人。可是他們的健身動作真的標準嗎?先不說健身的效果,如果我們經常做錯的動作,對我們的身體也是有害的

想要變瘦 一起學學這個動作

2017-05-08 18:04:34

  現在夏天都要來了,對于那些還沒甩掉自己贅肉的人來講,有點小擔心了。不過你現在還有一點減肥的時間,如果你還是不行動,那你就好好的跟你的肉肉在一起吧。今天跟著小編來看

健身中忽視握力 你會付出代價的

2017-05-05 10:01:43

  現在上班族每天總是對著電腦,又沒有什么運動,所以很容易有很多的職業病。錢要賺身體也要健康,平常可以多散散步,如果有明確的健身目標,可以選擇去健身房。今天跟著小編來了

踢毽子也能鍛煉身體 一起學學看

2017-05-02 18:47:45

  我們是有很多健身項目的,并不是說一定要去健身房才可以練出好身體。我們其實可以在放假的時候多去外面呼吸一下新鮮的空氣,小時候比較常用到的鍛煉方式,比如跳繩還有踢毽

做飯的時候也能健身 聽說過嗎

2017-05-02 17:36:36

  鍛煉身體不一定要去健身房,有時候我們上班回家就已經累的不行了,很少有人有精力再去健身房,其實我們平時在家族家務的時候也可以鍛煉一下自己的身體,今天小編推薦幾個動作

健身時候拉力帶的正確用法

2017-05-02 16:03:42

  健身的好處我不用說大家應該都知道,很多漢子看到別人的腹肌,以及自己的啤酒肚之后,就有了強烈的想要健身的欲望。想要健身就不要光想了,現在就已經快到穿體恤的時候了,不要

做好臥推的技巧你應該知道

2017-05-02 15:39:45

  喜愛健身的人越來越多,現在上班族每天都對著電腦,除了身體走樣外,免疫力也會慢慢下將。每天還是應該鍛煉一下,健身的動作是非常多的,我們今天就先來看看臥推怎么做更有效吧

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